media
-
立川駅から通えるパーソナルジムで学ぶ！初心者向け筋トレ用語集📘
こんにちは！パーソナルジム【BEYOND立川店】です。 「筋トレって興味あるけど、用語が難しくて踏み出せない…」 「YouTubeで“可動域”とか“スーパーセット”とか言われてもよくわからない…」 そんなあなたのために、今回はトレーニング初心者向けの筋トレ用... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】ピラティスを取り入れる大切さ ～BEYOND立川店×PILATES KASANE～
こんにちは！ 立川駅から徒歩数分でアクセス抜群のパーソナルジムBEYOND立川店です。 当店は、WorldFit株式会社が運営するパーソナルトレーニングジムとして、地域の皆さまの“第二の居場所（サードプレイス）”になれるよう、日々チャレンジを続けています... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】BEYOND立川店で「ベンチプレス記録会」を開催しました！〜限界に挑む喜びと、支え合う力〜
こんにちは！ BEYOND立川店のブログをご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマは、先週当ジムで開催した「ベンチプレス記録会」の様子について。 立川駅から徒歩圏内というアクセスの良さを活かし、多くの方が日常的に通ってくださっているBEYOND... -
【ジムここ】掲載いただきました！
みなさま、こんにちは！パーソナルジムBEYOND立川店です！ 本日は「ジムここ」様に掲載いただきましたので、お知らせいたします。 https://gym.alpron.co.jp/personal/kanto/tokyo/tachikawashi/tachikawa/beyond-tachikawa 「ジムここ」様は、株式会社ア... -
【前腕の痛みの本当の原因とは？】Joint by Joint理論で読み解く「動作の質」の重要性｜BEYOND立川店
こんにちは、BEYOND立川店の青木です。 突然ですが、ある日、自分の前腕に痛みが出始めました。 「握りすぎたのかな？」「手首を酷使したせい？」――最初はそう思っていました。 しかし、先輩トレーナーに身体を見てもらったところ、返ってきた一言はまさか... -
呼吸から始めるカラダ改革〜本質的な体幹トレーニングのすすめ〜
こんにちは、BEYOND立川店の青木です。 突然ですが、あなたは「体幹を鍛える＝腹筋を割ること」だと思っていませんか？ じつはそれ、大きな誤解かもしれません。 現代人の多くは「呼吸が浅い」「姿勢が悪い」「体幹が不安定」 そんな状態で日々の生活を送... -
健康寿命とフィットネスの未来〜BEYOND立川店が届ける、人生を変える自己投資〜
「人生100年時代」に突入する私たちへ 日本は、超高齢社会に突入しています。 平均寿命は世界トップクラス。一方で「健康寿命」とのギャップは年々拡大中。 「生きてはいるが、動けない」。そんな時間が10年、20年と続くとしたら？ それは、単なる長寿とは... -
馬肉の栄養素とその真価
こんにちは。 東京都立川市でパーソナルトレーニングジムを運営しているBEYOND立川店です‼️ 「馬肉って、珍しいし高そう…」 「そもそも味はどうなの？」 そんなあなたにこそ読んでほしい、科学・歴史・実践の三位一体で馬肉の価値に迫る記事... -
「寝つけない」「イライラする」は“心の筋トレ不足”？
〜CBDオイルが導く、あなたの未来のしなやかさ〜 こんにちは。BEYOND立川店 青木です。 突然ですが、こんなこと感じたことはありませんか？ ベッドに入っても、頭が冴えて眠れない ちょっとしたことでイライラ…あとで自己嫌悪 スマホやカフェインが手放せ... -
「最近なんか肩こる…」の正体、それ“前鋸筋”がサボってるせいかも？
こんにちは！ パーソナルトレーニングジム【BEYOND 立川店】の青木です。 今日は、ちょっとマニアックだけど超・重要な筋肉「前鋸筋（ぜんきょきん）」についてご紹介します。 この筋肉、実はあなたの肩こり・猫背・腰痛・代謝の低下と深〜く関係している...
