2021年9月– date –
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大手WEBメディアaumo様の記事にてご紹介いただきました!
みなさんこんにちは! BEYOND立川店 店長の富山です。 この度、大手WEBメディアaumo様の記事中に、BEYONDジムの紹介をしていただきました! ▼詳細ページ▼ https://aumo.jp/articles/1400104 当ジムは、お客様満足度を指標とした数々の賞を受賞し、多くの... -
🏆大会結果報告🏆
皆様こんにちは!BEYOND立川トレーナーの伊藤です! 本日はこの場をお借りして、先日行われた 「NABBA JAPAN GRAND PRIX 2021」 の結果報告をさせていただきたいと思います🎉✨ 結果としましては、 Miss Classic... -
GI値に気をつけよう
こんにちは! トレーナーの大迫です! 今日はダイエット時の炭水化物を摂る時に気をつけてほしいGI値についてです。 糖質を摂ると血糖値があがり、血液中の糖を体内の色々なところに運ぶホルモンが出てきます。 筋肉に運んでくれるなら良い... -
栄養価の高いオススメおやつのご紹介!
皆様こんにちは! トレーナーの射手矢です😃 今日はダイエット中にオススメの 健康おやつをご紹介します💡 こちら、私の大好物の『アーモンド小魚』です!🐟✨ 色々なアーモンド小... -
栄養満点!!
こんにちは!! BEYOND立川店パーソナルトレーナーの織田です!! 今日は栄養満点の野菜! トマトについてお話をしていこうと思います! ヨーロッパでは 「トマトが赤くなると医者が青くなる」 という言葉があるくらい栄養価が高い... -
お客様のダイエット食のご紹介🍱PART23
トレーニングやダイエットにおいて最速で結果を出すには、お食事が非常に大事になります。 そこでBEYOND立川では食事管理付きコースを設けております。 トレーニングやダイエット初心者の方はまず食事管理付きコースをオススメしております... -
二日酔いに効くサプリ
こんにちは! トレーナーの大迫です。 今日は二日酔いについてです。 トレーニングをされている方の中にもお酒を飲む方は多くいます。 ついつい飲み過ぎてしまって二日酔いで、次の日のトレーニングに支障が… なんてことがよくあるかと思い... -
むくみを解消する栄養素
皆さんこんにちは! トレーナーの富山です☺️ 本日は女性は特に気になる、「むくみ」についてお話していこうと思います!! そもそも、むくみには3つの種類があります。 ①非圧痕性浮腫(パンパンに張ってしまい、押しても戻ってこない... -
BIG3
こんにちは!! BEYOND立川店パーソナルトレーナーの織田です! 今日は最近個人的にハマってるBIG3のお話をします! BIG3とは ベンチプレス スクワット デッドリフト の3種目のことで、大きな筋肉を鍛えれる筋トレの代表的な種目です! &... -
大きい筋肉はどの部位?
皆さん、こんにちは。 トレーナーの大迫です。 今日は身体の中で大きい筋肉についてです。 筋肉を増やすと基礎代謝があがり、痩せやすくなるというのは聞いた事があるかもしれません。 ここで気をつけていただきたいのは、筋肉を増やせば代謝の全てが解決...
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