2025年6月– date –
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馬肉の栄養素とその真価
こんにちは。 東京都立川市でパーソナルトレーニングジムを運営しているBEYOND立川店です‼️ 「馬肉って、珍しいし高そう…」 「そもそも味はどうなの？」 そんなあなたにこそ読んでほしい、科学・歴史・実践の三位一体で馬肉の価値に迫る記事... -
「寝つけない」「イライラする」は“心の筋トレ不足”？
〜CBDオイルが導く、あなたの未来のしなやかさ〜 こんにちは。BEYOND立川店 青木です。 突然ですが、こんなこと感じたことはありませんか？ ベッドに入っても、頭が冴えて眠れない ちょっとしたことでイライラ…あとで自己嫌悪 スマホやカフェインが手放せ... -
「最近なんか肩こる…」の正体、それ“前鋸筋”がサボってるせいかも？
こんにちは！ パーソナルトレーニングジム【BEYOND 立川店】の青木です。 今日は、ちょっとマニアックだけど超・重要な筋肉「前鋸筋（ぜんきょきん）」についてご紹介します。 この筋肉、実はあなたの肩こり・猫背・腰痛・代謝の低下と深〜く関係している... -
肌・カラダ・子育てまで！“冷凍ブルーベリー習慣”の驚きの恩恵とは？
〜パーソナルトレーナーが語る“食べるアンチエイジング”のススメ〜 こんにちは！BEYOND立川店トレーナーの青木です！ 今回は、私がこの5年間、毎日欠かさず続けている“とっておきの習慣”をご紹介します。 それは—— **お風呂上がりの「冷凍ブルーベリー」**...
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