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【立川駅から通えるパーソナルジム】30代・40代から体脂肪を落とすために知っておくべきこと💪年齢のせいにしなくていい理由
「20代の頃と同じ生活なのに、なんで太るんだろう」 カウンセリングをしていると、30代・40代の方から本当によく聞く言葉があります。 「食事は変えていないんですけどね。むしろ量を減らしているくらいで。でもじわじわ太ってきて…。もう年齢のせいかな、... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】立川でダイエットを成功させるなら、パーソナルトレーニングが最短ルートな理由💪✨
「また続かなかった…」その繰り返しに、終止符を打てる話をします ダイエットに何度も挑戦して、そのたびに途中でやめてしまった。 そういう方がBEYOND立川店のカウンセリングに来てくれることが、本当に多いです。 話を聞いていくと、みなさん共通して言... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】生理周期に合わせて運動するだけで、体が変わり始めた🌸トレーニングと女性ホルモンの深い関係
「生理前になると体が重くてジムに行けない…」それ、サボりじゃないです 日野市・八王子市・国分寺市・国立市・立川市にお住まいの女性の方へ。 こんな経験、ありませんか？ 「先週は調子よくトレーニングできたのに、今週は体が重くてやる気が出ない」「... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】20代・30代女性のダイエット、なぜジムより食事が9割なのか🥗✨
「運動してるのに全然痩せない」——その一言が、僕の考えを変えました パーソナルトレーナーになってまだ日が浅い頃、あるクライアントの女性にこう言われたことがあります。 「週3回ジムに通って、毎回1時間汗かいてるんです。でも3ヶ月で1kgも落ちなくて…... -
【立川駅から通えるパーソナルジム】猫背・反り腰を直したら「美人度」が上がった話🪞姿勢と美容の深い関係
「痩せたいわけじゃないけど、なんか老けて見える…」そう感じたことはありませんか？✨ 鏡の前に立ったとき、体重は変わっていないのに「なんか疲れてる顔」「なんか老けた気がする」と感じる瞬間、ありませんか？ 実は、その原因は姿勢にあるかもし... -
【立川版】仕事帰りに通えるパーソナルジムが変える、20〜30代の体づくり
「最近、なんとなく体が重い気がする」「運動しなきゃとは思っているけど、仕事終わりにジムに行く気力がない」——立川で働く20〜30代のみなさんの中に、そんな悩みを抱えている方はいませんか？ 実は、こうした「なんとなくの不調」は、運動不足と食習慣の... -
立川駅から通えるパーソナルジム｜姿勢と動作が変わる「呼吸×肩甲骨×骨盤」の正しい整え方
こんにちは！立川エリアでパーソナルトレーニングを提供しているBEYOND立川店です💪 「頑張っているのに身体が変わらない」その原因 ・トレーニングしているのに姿勢が良くならない・肩こりや腰痛が改善しない・効かせている感覚が分からない こう... -
立川から通えるパーソナルジム｜“見せる体”から“動ける体”へ。今、フィットネスの常識が変わる
「筋トレはしているのに、なんだか体がうまく使えない」 「見た目は変わったけど、疲れやすい・動きにくい」 そんな悩みを抱える方が、立川エリアでも増えています。 実は今、フィットネス業界では “見せる体”から“動ける体”へというパラダイムシフトが起... -
立川駅から通えるパーソナルジム｜結果が出る人の共通点は「トレーナーとの関係性」にあった
こんにちは！ 立川エリアでパーソナルトレーニングを提供している BEYOND立川店です💪 「頑張っているのに結果が出ない・・・」その理由とは？ ・食事も気をつけている ・トレーニングも頑張っている ・それでも思うように身体が変わらない そんな... -
立川駅から通えるパーソナルジム｜生産性を手放した先にある豊かさ。「ランジクラブ」で朝活してきました。
こんにちは！ 立川エリアでパーソナルトレーニングを提供している BEYOND立川店です💪 「その時間、本当に“必要”ですか？」 現代社会は、あまりにも“効率”に支配されています。 ・無駄な時間は悪 ・生産性がすべて ・意味のないことはやる価値がな...
