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「仕事が忙しくて、ジムに通う時間が取れないんです」 カウンセリングで一番多く聞く言葉です。 帰宅は毎日21時過ぎ。土日は家族との時間や溜まった家事で埋まる。「体を変えたい気持ちはあるんですが、現実的に無理で…」と、申し訳なさそうに話してくれる...

「筋トレを始めたら、脚がさらに太くなりました」 カウンセリングでこう言われたとき、正直「あ、これはよくある誤解だな」と思いました。 でも彼女の気持ちは本当によく分かります。勇気を出してジムに通い始めて、汗をかいて、頑張っているのに、なんか...

「私って、続けられない人間なんだと思っていました」 初回カウンセリングで、彼女はそう言いました。 これまでライザップ、市販のダイエット食品、ホットヨガ、ランニング——いろんなものを試してきた。でもどれも3週間以内にやめてしまった。 「もう自分...

「ジムに入ったけど、結局1回も行かずに退会しました」 カウンセリングでこう話してくれた方がいました。 「器具の使い方が分からなくて、でも聞けなくて。なんとなくマシンをいじってみたけど効いてる感じもしなくて。気づいたら足が遠のいて、3ヶ月後に...

「食べることが好きだから、ダイエットが続かないんです」 カウンセリングでよく聞く言葉です。 「食べることが唯一の楽しみで…でも痩せたくて、でも続かなくて。もう自分にはダイエットは向いていないのかなって思い始めています」 そう話してくれた30代...

あの瞬間のことを、ずっと書きたかった 正直に言います。 イベントが終わって帰りの電車に乗ったとき、僕は一人でじんわりしていました。 去年より倍近い17名のお客様が参加してくださった、BEYOND立川店の高尾山登山イベント。天気予報を何度も確認して、...

「20代の頃と同じ生活なのに、なんで太るんだろう」 カウンセリングをしていると、30代・40代の方から本当によく聞く言葉があります。 「食事は変えていないんですけどね。むしろ量を減らしているくらいで。でもじわじわ太ってきて…。もう年齢のせいかな、...

「また続かなかった…」その繰り返しに、終止符を打てる話をします ダイエットに何度も挑戦して、そのたびに途中でやめてしまった。 そういう方がBEYOND立川店のカウンセリングに来てくれることが、本当に多いです。 話を聞いていくと、みなさん共通して言...

「生理前になると体が重くてジムに行けない…」それ、サボりじゃないです 日野市・八王子市・国分寺市・国立市・立川市にお住まいの女性の方へ。 こんな経験、ありませんか？ 「先週は調子よくトレーニングできたのに、今週は体が重くてやる気が出ない」「...

「運動してるのに全然痩せない」——その一言が、僕の考えを変えました パーソナルトレーナーになってまだ日が浅い頃、あるクライアントの女性にこう言われたことがあります。 「週3回ジムに通って、毎回1時間汗かいてるんです。でも3ヶ月で1kgも落ちなくて…...