2019年2月– date –
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若者支援企画スタートいたしました。
こんにちは。 立川のパーソナルトレーニングジム BEYONDの山根です。 ビヨンド立川は多くの方に【真のフィットネス】をお届けしたいと思っています。 真のフィットネスとは、 健康的な人生や体づくりのおもしろさ、スポーツで飛脚で... -
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トレーニング前後の食事が特に大切
パーソナルトレーニングジムBEYOND の荒川です。 最近花粉症がひどいですね。 花粉症の方はヨーグルトや納豆など発酵食品を食べるといいですよ! さて本日はトレーニング前後の食事についてです。 トレーニングの効果を最も引き出す... -
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痩せる時に必要な食材選び
パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の荒川です。 本日は痩せる時に必要な食材選びについてです。 まず痩せる時大事なことはたくさんありますが、 意外に知られていないものを話します! それは闇雲に減量食を食べることが効率よ...