2023年11月– date –
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ランニングvsウォーキング🔥
皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。 さて、冬も近づいてきて美味しいものを食べる機会も増え、 あら、気づいたら体重が、、、 ちょっと下っ腹が出てきたわ、、、 なんてことになっていませんでしょうか?😁 そんな時... -
ランニングvsウォーキング🔥
皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。 さて、冬も近づいてきて美味しいものを食べる機会も増え、 あら、気づいたら体重が、、、 ちょっと下っ腹が出てきたわ、、、 なんてことになっていませんでしょうか?😁 そんな時... -
ダイエットは余裕を持ちましょう😄
みなさん、こんにちは😃 トレーナーの山内です!! 本日から山内は4月末の大会に向けて減量を開始致しました!😁 減量期間は約半年になりますが、私が半年の減量期間を設けたのには理由があります! 1.落としたい体脂肪量が多...