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こんにちは！ 立川エリアでパーソナルトレーニングを提供している BEYOND立川店です💪 先日、BEYOND立川店では お客様とトレーナー合同のスペシャルトレーニングイベント を開催しました！ 参加してくださったお客様は 15名以上。 そしてトレーナー...

こんにちは！ 立川エリアでボディメイク・健康づくりをサポートしている BEYOND立川店です💪 40代に入ると、多くの方がこう感じ始めます。 「若い頃と同じ生活なのに太る」 「疲れが取れにくい」 「体力が落ちた気がする」 これは決して気のせいで...

こんにちは！ 立川エリアで身体づくりをサポートしている BEYOND立川店です💪 突然ですが、質問です。 「痩せる時間帯はいつだと思いますか？」 多くの方がこう答えます。 ✔ 運動している時 ✔ 汗をかいている時 ✔ 食事制限し...

こんにちは！ 立川エリアで身体づくりをサポートしている BEYOND立川店です💪 最近カウンセリングでもよく聞くのが、 👉「24Hジムには通ってるけど効果が出ない」 👉「YouTube見て色々やってるけど変わらない」 という悩み。 結論か...

〜子育て・仕事・ストレス・加齢を心理学×生理学で解説〜 こんにちは！ パーソナルジムBEYOND立川店です💪 当店は立川駅から通いやすく、忙しい方でも習慣化しやすい環境を整えています。 さて今回は、多くの30代のお客様が抱える共通の悩みについ...

「食事を減らしているのに痩せない」 「トレーニングを頑張っているのに体脂肪が落ちない」 「お腹が張る、便秘がち、肌荒れが続く…」 もしこのようなお悩みがあるなら、鍵を握っているのは “腸” かもしれません。 これまでBEYOND立川店のブログでは、 &#x...

「昔より姿勢が悪くなった気がする」 「首・肩こり、腰痛が慢性化している」 「運動しているのに、なぜか見た目が変わらない」 立川市・国立市・昭島市・東大和市など 多摩地区で働き、暮らし、子育てをしている30〜40代の方から、 ここ数年、圧倒的に増え...

「体重はそこまで増えていない」 「昔と服のサイズはあまり変わらない」 「でも、お腹だけが出てきた気がする…」 立川駅周辺でパーソナルジムを探している30代後半〜40代手前の方から、 BEYOND立川店で最も多く聞く悩みが、実はこれです。 それは単なる中...

仕事、家庭、将来の健康。 30代・40代になると、人生は一気に“忙しく”なります。 立川駅周辺で働き、暮らし、 「本当は身体を変えたい」 「このまま年齢を重ねて大丈夫かな」 そう思いながらも、 自分のことは後回しになっていませんか？ そんな方にこそ、...

― ピラティス・筋トレに共通する「呼吸と体幹の安定性」を深掘り ― 「姿勢を良くしたい」 「お腹を引き締めたい」 「トレーニングしているのに見た目が変わらない」 BEYOND立川店に通われる多くのお客様が、最初に抱えている悩みです。 そして、その原因の...