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こんにちは！パーソナルジムBEYOND立川店です。 本日のテーマは「ファンクショナルトレーニングの重要性」について。フィットネスがブームとなり、多くの方が筋トレや有酸素運動を始める中で、近年注目されているのが 「機能的な身体づくり」 を目的とした...

こんにちは！ パーソナルジムBEYOND立川店です。 皆さんは「腸内環境とトレーニングの関係」について考えたことはありますか？ 最近はメディアでも「腸活」という言葉が広まり、便秘や下痢だけでなく、疲労感・ストレス・メンタル・パフォーマンスにまで腸...

こんにちは！ 立川駅から徒歩圏内にあるパーソナルジム BEYOND立川店 です。 本日は、当店に新しく導入された 最新トレーニングツール「ウォーターバッグ」 について詳しくご紹介します✨。 ウォーターバッグは海外のトップアスリートやリハビリ施設...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND立川店 です。 今日のブログでは、近年フィットネス業界で大きな注目を集めている HIIT（高強度インターバルトレーニング） の魅力について、そして立川に新しく誕生する注目施設 b-monster（暗闇ボクシングフィットネス...

こんにちは！ パーソナルジム BEYOND 立川店です。 現代社会では、仕事・家庭・人間関係と多くのストレス要因にさらされ、20〜40代の男女の多くが「疲れているのが当たり前」という生活を送っています。特に立川駅周辺や国立市、昭島市、東大和市にお住ま...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 立川店 です。 今回のテーマは、 「腸内環境」×「ミトコンドリア」。 「腸活」という言葉は耳にする方も多いと思いますが、実は私たちの身体を動かす“エネルギー源”として欠かせない存在が ミトコンドリア です。 腸内...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND立川店 です。 本日のテーマは「自律神経」。ダイエットやボディメイクを頑張っている方はもちろん、仕事やプライベートを忙しく過ごしている20〜40代の方にとっても非常に大切なテーマです。 「最近なんだか疲れが取れ...

こんにちは！ 立川駅から徒歩数分の好立地にあるパーソナルジムBEYOND立川店です。 私たちBEYOND立川店では、普段はダイエットやボディメイク、運動習慣改善のために、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。ですが、それだけでは...

こんにちは！BEYOND立川店です😊 皆さんは「細胞の生まれ変わりに3ヶ月かかる」という話を聞いたことはありますか？ 実はこれ、エビデンスに基づいたれっきとした“体の真理”とも言える知識なんです💡 私たちの身体は日々新しい細胞によって...

こんにちは！BEYOND立川店です😊 突然ですが、こんなお悩みありませんか？ 最近、やけに疲れやすい… 寝ても疲れが取れない… 頑張ってもダイエットの効果が出ない… 肌が荒れやすくなってきた… それ、もしかすると「臓器の機能低下」が原因かもしれま...