BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております！
立川駅から徒歩５分の好立地にあり、八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。
また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい！という方は是非‼️
皆様こんにちは！☀️
BEYOND立川の射手矢です。
本日は簡単コアトレーニングをご紹介します！😃💡
①プランクのポーズから片脚の膝を胸に引き寄せます。
② 一度膝を床まで下ろしたら、
③背中を丸めるようにしながら、膝を胸にグーッと引き上げます！
おへそもグーッと背骨の方に引き上げる感じです！
②、③を繰り返します。
まずは左右１５回３セットからやってみましょう😃
小さな努力を積んで
夏に向けて美ボディ目指しましょう！！
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パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分 ・
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 TEL:042-525-5001（共通）
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