こんにちは！
立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。
あけましておめでとうございます🎍✨
今年も宜しくお願いいたします😁
年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？
新しい年がスタートすると、「今年の目標」を考えますよね！
「痩せる！」「くびれを作りたい！」
「旅行先で自信を持って水着を着る！」
などなど、意気込まれる方も多いかと思います👍
でもその目標、去年と同じだ、という方が多いのではないでしょうか？
なぜその目標が達成しなかったのでしょうか？
それは「目標の立て方」にあります！！
達成する目標の立て方にはポイントが２つあります！
一つ目は「目標を一つにしない」ことです。
例えば「痩せたい」という目標なら、まずは「８月までに９キロ痩せたい」
という具体的な最終ゴールを作ります。
そしてその期間を期分けしていきます。
①１月〜３月末 ３キロ痩せて、基礎筋力をつける✨
②４月〜６月末 ３キロ痩せて、まん丸なおしりに✨
③７月〜 ２キロ痩せて、きゅっとしまったくびれに✨
などのように漠然とした目標の中で、少しずつ乗り越えていける目標を
作ることで、目標を立てて満足するのではなく現実的に達成できる
目標へと変わっていきますよ👍💖
二つ目は「目標を声に出す」ことです！
自分の心の中でとどめていては忘れてしまいがちです😓
お友達やご家族にその目標を伝えることで、気が引き締まります🔥
目標を立ててそれに向かって継続することで、
日々充実していきますし、体が変わることで自分に自信もつきますよ！！
自分に甘えてそうだなぁ、、、という方！
ぜひBEYONDで一緒に頑張りましょう✌️✌️
お客様のなりたい体へ導きます🌹❤️
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