パーソナルジムビヨンド立川

  
May 21, 2021

美人習慣パート1- 筋肉こそが補正下着✨

皆さんこんにちは!✨

 

梅雨に入り、ジメジメと雨の日が続いておりますが、

季節問わず健康維持・自分磨きには力を入れていきたいですね!

 

 

さて、今日の内容は

筋肉こそが”補正下着”となる!

 

ということで、

ダイエットや姿勢改善、たるみ防止のために

補正下着を着用している方は少なくないと思います。

 

ですが、ものに頼る癖が付いてしまうと、

自分の筋肉が衰えてしまう可能性もあることは

頭に入れておいて頂きたい!

 

自分でしっかり鍛えて老化防止にも努めたいですね🙏

 

また、筋肉を維持するためのは筋トレはもちろんですが、

バランスの良いお食事である程度のエネルギーを

摂取することが必要です💡

 

摂取カロリーがセーブされてしまうと、

体は筋肉を分解しはじめてしまいます。

 

すると、基礎代謝が下がり体も冷えて

胸やお尻も重力に負けてたるみやむくみの原因になります。😢

 

筋トレとお食事の両方に力を入れて

筋肉を維持すること、また減らさないことも

目を向けていきたいですね!!

 

 

BEYOND立川では、

日々の運動と健康的なお食事の習慣化を徹底し、

生涯続けていける個人に合ったライフスタイルを

確立することを目指しております!😊💡

 

 

現在、短期集中コースのモニターも募集しておりますので、

ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください!

 

スタッフ一同心よりお待ちしております🌸

 

 

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