皆さんこんにちは！✨

梅雨に入り、ジメジメと雨の日が続いておりますが、

季節問わず健康維持・自分磨きには力を入れていきたいですね！

さて、今日の内容は

筋肉こそが”補正下着”となる！

ということで、

ダイエットや姿勢改善、たるみ防止のために

補正下着を着用している方は少なくないと思います。

ですが、ものに頼る癖が付いてしまうと、

自分の筋肉が衰えてしまう可能性もあることは

頭に入れておいて頂きたい！

自分でしっかり鍛えて老化防止にも努めたいですね🙏

また、筋肉を維持するためのは筋トレはもちろんですが、

バランスの良いお食事である程度のエネルギーを

摂取することが必要です💡

摂取カロリーがセーブされてしまうと、

体は筋肉を分解しはじめてしまいます。

すると、基礎代謝が下がり体も冷えて

胸やお尻も重力に負けてたるみやむくみの原因になります。😢

筋トレとお食事の両方に力を入れて

筋肉を維持すること、また減らさないことも

目を向けていきたいですね！！

BEYOND立川では、

日々の運動と健康的なお食事の習慣化を徹底し、

生涯続けていける個人に合ったライフスタイルを

確立することを目指しております！😊💡

現在、短期集中コースのモニターも募集しておりますので、

ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください！

スタッフ一同心よりお待ちしております🌸

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分






・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分

お問い合わせはこちらまで⬇️
所在地：〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
営業時間：10:00〜22:00 定休日なし
電話：042-525-5001
予約：info@beyond-tachikawa.com
・
・
HPはこちらから

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊