こんにちはパーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です！ パーソナルジムに通っている女性の中にはダイエットをしたいという方が大半だと思います。   もちろん男性にも言えることですが、 まずは、『水』をたくさん飲みましょう！   ダイエットの基本は『水』です。 人間の身体の６０％は水で出来ています。 つまりは水が不足していると、身体の中の悪いものが一向に排出出来ずに溜まっていく一方です。   『水』はデトックス効果があるのですね！ 『水』が不足していると腸内環境が悪くなる一方で便秘にもなりせっかくトレーニング、食事管理していても効果は出ません😭   その他にも様々な身体の機能を高めてくれるので『水』はしっかり意識して摂ってください！   パーソナルジムBEYOND立川では、 ・ダイエット　女性男性ともに ・筋肉増量 ・運動の習慣づけ 様々なお客様女性男性共に通って頂いておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！   ビヨンド立川本館     ビヨンド立川アネックス     パーソナルトレーニングジムBEYOND立川 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅徒歩5分 TEL:042-525-5001