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みなさんこんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 体育座りで黄昏ている今日この頃でございます。 突然ですが、体育座りのまま後ろに転んで元の位置に帰って来れるでしょうか⁉️ 簡単にやり方をご案内します！ 1.体育座りをする 2.骨盤を後傾さ...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店トレーナーの内山です。   9月に入り、食べ物が美味しい季節がやってきましたね！ 夏も終わりダイエットに身が入らなくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか😂 このタイミングで重要になってく...

みなさん、こんにちは！ BEYOND立川店トレーナーの内山です。   9月に入り、食べ物が美味しい季節がやってきましたね！ 夏も終わりダイエットに身が入らなくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか😂 このタイミングで重要になってく...

皆様こんにちは😃   BEYOND立川店トレーナーの石川です🫡 今年も残すところ３ヶ月ですね…🥲   ぼくは時間の使い方をテーマに今年この月まで、 過ごしてきました！   時間の使い方と言うのは、様々なことに当てはまる...

皆様こんにちは😃   BEYOND立川店トレーナーの石川です🫡 今年も残すところ３ヶ月ですね…🥲   ぼくは時間の使い方をテーマに今年この月まで、 過ごしてきました！   時間の使い方と言うのは、様々なことに当てはまる...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、皆様のなかにはこれからトレーニングを始めて体を変えたい❗️ という志高き方が多くいらっしゃるのではないでしょうか☺️   でも実際、何のトレーニングか...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、皆様のなかにはこれからトレーニングを始めて体を変えたい❗️ という志高き方が多くいらっしゃるのではないでしょうか☺️   でも実際、何のトレーニングか...

みなさんこんにちわ😄 BEYOND立川店トレーナーの山内です✨ プロテインには色々なものがありますが、本日はBEYONDのプロテインについてのご紹介です‼️ BEYONDのプロテインは他のプロテインと違い贅沢にグラスフェッドを使用し...

みなさんこんにちわ😄 BEYOND立川店トレーナーの山内です✨ プロテインには色々なものがありますが、本日はBEYONDのプロテインについてのご紹介です‼️ BEYONDのプロテインは他のプロテインと違い贅沢にグラスフェッドを使用し...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 今回は[腕]を太くしたい男性、シェイプアップしたい女性に向けてお話させていただきます！ 担当直入にお話しすると、 上腕三頭筋を鍛えよ！！ という結論です👍 上腕骨(肩から肘までにかけての...