皆様こんにちは🌞
BEYOND立川トレーナー石川です⭕️
みなさん、夏は楽しんでいますか？🫶
すでに、８月は後半戦となっておりますが この夏をどうお過ごしでしょうか？
わたしも、先日夏休みをいただきまして、外出をしてきました！
そしていろんなものを食べては動いて食べて動いてを繰り返して夏を楽しんできました！
そんな中で、私が楽しく外出ができ、なおかつおいしいものを食べてきました！
それは魚です！🐟
わたしも、皆様と同じように遊びに行き食べては動いて 同じように生活をしています👍
そんな中、なぜ魚が良いのか簡潔に解説していきたいと思います！
⭐️圧倒的に低カロリー 魚はかなり
『低カロリー』。 どの魚も100gあたり、200カロリー前後でヘルシー！
よって食事制限などのダイエットでもとても活躍します⭕️
川などに食べに行けば遊びとしてもレジャーとして成立しますので、とてもオススメですね❗️
⭐️食べても痩せる栄養素が多い
タンパク多め、炭水化物少なめの超ダイエット向きな栄養成分じゃないですか？
タンパク質は筋肉を作る要素で、運動をして痩せたい人にもおすすめ⭕️
また、ビタミンDや、オメガ３なども効率よく摂取でき、健康的な食事もサポートしてくれますよ❗️
こんな優れた食材があるのに食べないなんてもったいない❗️
ぜひ皆さんこの夏、あゆなどを川に食べに行ってみて下さい👍
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◆北口本館◆
ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
◆南口アネックス店◆
ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。
駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい
体験トレーニング60min 無料！！ 分割払い可能、月々¥4,000台~
所在地 北口本館：〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F
所在地 南口アネックス店：〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F
（本館・アネックス店共通）
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL： 042-525-5001
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