PFCバランスって何⁉️

皆様こんにちは！

トレーナーの内山です。

 

皆様はPFCバランスという言葉を聞いたことはありますか？

 

PFCとは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrates）の頭文字を取ったものです。

PFCバランスとは、この3つのカロリーに対する比率のことです。

 

このバランスを調整することで、体への負担を減らしつつダイエットすることができます！

一般的にダイエットをする上でおすすめの比率が、1日のカロリー摂取量のうち、

P:30%

F:20%

C:50%

となっております。

 

しかし、BEYOND立川ではこの比率に限らず、お客様に合わせたお食事の指導を行っておりますので、

興味を持っていただけた方はぜひBEYOND立川までお越しください！

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

 

BEYOND立川店は、国立・昭島からも通いやすく、立川最大級のパーソナルジムとして

皆様をお待ちしております。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました❗️

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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

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体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~