【頚反射】というトレーニングテクニック!!

皆さんこんにちは！

トレーナーの金山です 👊

本日はトレーニングのテクニックについて、お話ししようと思います！

少し専門的にはなるのですが、[頚反射]という作用を使うとトレーニングがよりしやすくなります！

頚反射とは、いくつか種類があるのですが、

その中で、本日は

{対称性緊張性頚反射}

について、ざっくりわかりやすく解説します😌

要は身体が元々持っている反射で、顎の使い方のお話です！

写真のインクラインダンベルカールの例で例えると、

顎を上げると、上肢は伸びやすく(肘を伸ばす)、

顎引くと、上肢は屈曲しやすく(肘を曲げる)なります！

より、トレーニングの効果が上がると期待されます！

トレーニングに取り入れてみたい方、更に詳しい方法をという方、是非当店へご来館ください🤩

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました🙌🏻

立川付近はもちろん、青梅線や昭島市からも通いやすいBEYOND立川店、お気軽にご連絡ください🤲

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◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

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