プロテイン、結局何を取ったらいいの？？？

みなさん、こんにちは😁

トレーナーの内山です！

プロテイン、様々な種類があって何を取ったらいいかわからないなんてことありませんか？

BEYOND立川では、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」の2種類をご用意しています。

 

まずは、この2種類の違いからお伝えします。

・ホエイプロテイン

牛乳を原材料としており、吸収が早いことが特徴です。

BEYOND立川で販売しているプロテインは、ホエイプロテインの中でもWPIという種類のものです。

WPIはタンパク質の含有量が多く、効率的にタンパク質を摂取できます。

また、乳糖を取り除いているため、牛乳を飲んでお腹を壊しやすい方でも飲んでいただけるものになっています！

・ソイプロテイン

大豆を原材料としており、吸収が比較的ゆっくりなのが特徴です。

また、大豆に含まれるイソフラボンの効果によって、肌や髪質の改善等美容効果やホルモンバランスも整えてくれます！

どちらも素晴らしいメリットがあることご理解いただけたと思いますが、実際どっちがいいの？という疑問が出てきたと思います😅

 

私は併用していただくことをオススメしています💪

 

その理由はトレーニング後など、すぐ栄養を補給したい時は「ホエイプロテイン」、就寝前などゆっくり栄養を吸収したい時は「ソイプロテイン」で使い分けをしていただきたいからです！

もっと詳しい効果や摂取のタイミングを知りたい場合はトレーナーまでお声掛けください！

 

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BEYOND立川店公式HP

 

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

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