こんにちは！
トレーナーの大迫です。
今日は二日酔いについてです。
トレーニングをされている方の中にもお酒を飲む方は多くいます。
ついつい飲み過ぎてしまって二日酔いで、次の日のトレーニングに支障が…
なんてことがよくあるかと思います。
そもそも二日酔いはなぜ起こるのかというと、
飲んだアルコールを肝臓が分解し、それがアセトアルデヒドという物質になります。
このアセトアルデヒドが分解されず、体内に残っている状態を二日酔いと呼びます。
なので肝臓の働きを助けることが二日酔いを早期回復させることにつながります。
そこでオススメしたいのがグルタミンというアミノ酸です。
グルタミンは体内でも生成されるアミノ酸ですが、
こうした緊急事態には外部から摂取することが良いです。
グルタミンは他にも筋肉を早期回復させたり、免疫力を上げる効果もあります。
是非お試しください！！
