インフルエンザに気をつけよう

こんにちは！

パーソナルジムbeyond立川の荒川です。

みなさん体調管理はできでますか❓

いまインフルエンザが大流行していますね。

私は2年に１度のペースでインフルエンザにかかります。笑

去年、一昨年かかっていないので、

今年は危ない気がします。

ですので手洗いうがい、そしてバランスのとれた栄養摂取、

適度な休養を心がけています。

今年もかからないよう気をつけます！

そして体力をつけるためにもトレーニングを行うとより良いと思います。

トレーニングは身体を変えるだけでなく、

体力をつけたり、免疫力を上げる効果もあります！

ただ気をつけていただきたいことは、

トレーニング直後は一時的に免疫力は落ちますので注意が必要です。

トレーニングした日は特に気をつけましょう！

beyond立川のパーソナルトレーニングで風邪を引かない

強い身体を作りましょう！！！

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川

東京都立川市曙町2-14-19 2F

立川駅徒歩5分

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