こんにちは。
立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。
早いもので11月ですね。
2018年も残すところ２ヶ月をきりました！
ビヨンド立川も皆様のおかげでオープンして5ヶ月が経ちました。
５ヶ月前はこんな感じでした！なんもなくて広々〜
オープンする前は期待と不安でいっぱいでしたが、ここまで多くの方にご利用いただけて
本当に嬉しく思います。
ありがとうございます。
そしてこれからもよろしくお願いします！
この勢いであっという間に年を越すんだろうなぁと思っていますが
最近本当に寒くなってきましたね。
風邪もすごく流行っているのでお気をつけて。
この寒くなってくる季節。
人間の体は様々な反応が行われます。
実は脂肪を落とすのに適した季節ということをご存知でしょうか？
気温が下がり、人間の体温と気温差が大きくなり
僕らは体温を維持しようと多くのエネルギーを消費します。
そのため体脂肪もエネルギーとして消費しやすいんです！
しかし、ここで落とし穴。
体温を調整しようとエネルギーが必要ということであれば
食事からエネルギーを摂取したいとカラダが【糖】を欲するわけです。
それがいわゆる食欲の秋というわけでもあるんですね。
秋は美味しいものもたくさんあるし、カラダも欲するので大変な時期なんですが、、（笑）
僕ら人間には【理性】というものがあるので
適度に美味しいものを食べて、食事とうまく付き合うようにしましょう！
そして、エネルギーを多く消費するこの季節をうまく利用して
たくさん動いて体脂肪を効率的に落としていきましょう！！
それでは。
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川
東京都立川市曙町2-14-19 2F
立川駅徒歩5分
TEL:042-525-5001
E-mail:info@beyond-tachikawa.com
