こんにちは。
東京・立川のパーソナルトレーニングジム
BEYOND立川の山根です。
最近は有酸素トレーニングとして
ウォーキング・ランニングを導入しています！
目的としては脂肪燃焼効果です。
有酸素運動は正しいタイミングで行うと非常に効果的です。
①起床後すぐ
②空腹時
③ウエイトトレーニング後
これらのタイミングで行うと脂肪がエネルギー源として使われるので
効率よく体脂肪を減らすことができます！
さらには有酸素トレーニングをする前に
【燃焼系サプリメント】を摂取するとより効果的です！
BEYOND立川にも高品質な脂肪燃焼系サプリメント
【HALEOのIGNITE】をご用意しております。
僕も燃焼系サプリメントを飲んで昭和記念公園を走っています！
この時期は暑いけど、夏！て感じで気持ちいいですね( ^ω^ )
それでは。
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川
東京都立川市曙町2-14-19 2F
立川駅徒歩5分
TEL:042-525-5001
E-mail:info@beyond-tachikawa.com
HP:https://beyond-tachikawa.com
