BEYOND立川は立川駅から徒歩５分の好立地にあり、

八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からも

アクセスしやすいパーソナルジム です。

 お正月太りや運動不足、ダイエット、姿勢不良などで

悩まれている方は、是非お気軽にお問い合わせください。

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みなさまこんにちは！

BEYOND立川の伊藤です！

本日はお客様のお食事をご紹介させて頂きます！

今回のお客様は「2ヶ月短期集中コース」でご入会していただいております

M様（男性）のお食事になります🍱🌟

M様は陸上の長距離を走られており、余計な体脂肪を減らし、

フルマラソンでの自己ベスト更新を目指しております。

余計な体脂肪を減らすために、低脂質な食事を心がけ、

夜は炭水化物を取らず血糖値が上がらないような工夫をしていただいております！

低脂質な食事の中でも、必要な脂質は魚料理やアボカドなどから摂取し、

野菜からのビタミン摂取、発酵食品も積極的に取り入れ、

消化吸収のサポートを心がけていただいております！

ぜひ参考にしてみてください！

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分






・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分