BEYOND立川は八王子からも通いやすい立川駅徒歩5分の立地にあります。
また地域最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供しておりますので、ダイエットをお考えの方は是非お問い合わせ下さい。
皆様こんにちは！
BEYOND 立川の荒川です。
本日はブラックコーヒーがダイエットに良い理由をまとめました！
是非参考にしてみてください😊
1 カフェインによる脂肪燃焼効果
砂糖など含むコーヒーではカフェインの効果を打ち消してしまうので、ブラックコーヒーを選びましょう！
2 クロロゲン酸による体脂肪蓄積の防止
クロロゲン酸には他にも抗酸化作用などの効果も期待できます！
3 血行促進による代謝アップ
血流がよくなることで代謝が上がることだけでなく、筋肉に必要な栄養素を筋肉の隅々まで運ぶことが可能となります！
注意点
ただ量やタイミングを間違えると逆効果になることもあるので注意してください！
運動前約30分前にブラックコーヒーを飲み、効率よく脂肪燃焼を促しましょう！
今後もダイエットにおいて有益な情報をまとめて行きたいと思います！
お楽しみに😊
