BEYOND立川は立川にあるトレーナーとマンツーマンでトレーニングするパーソナルトレーニングジムです。老若男女幅広い目的に合わせトレーニングや食事管理を行い、お客様のなりたい体に導きます！八王子近辺の方も是非一度お問い合わせください。
こんにちは！BEYOND立川の田中です！
今日はBEYOND立川に通って頂いているお客様の中でも多く悩まれている問題「四十肩・五十肩」についてお話します。
結論から言うと、一度なってしまった四十肩・五十肩はトレーニングによって改善することは可能です。
ではなぜ四十肩や五十肩のように腕を挙げた際肩に痛みが走るのかを知りましょう。
<なぜ痛みが出るのか>
肩関節は腕の骨（上腕骨骨頭）が肩甲骨（肩甲骨関節窩）にくっつき自由度の高い関節です。
腕の骨と肩甲骨のつなぎ目周辺には筋や滑液包（関節の動きを滑らかにする袋）が多く存在し、その筋などが腕を動かすことで挟まれることにより痛みが生じてしまうことを「インピンジメント症候群」と呼ばれ別名四十肩・五十肩と言われております。
ここまでご覧頂き誠に有難うございます。
次回は＜どのように改善するのか＞について更新しますのでお見逃しなく☺️
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