2024年– date –

いつもBEYOND立川店をご利用いただき、誠にありがとうございます！年末年始の営業日についてお知らせいたします。 当店は、以下の期間を休業とさせていただきます。休業期間：2024年12月28日（土）～2025年1月3日（金）休業期間中は、トレーニングのご予約...

ファッションブランドCRONOSが、電動アシスト自転車業界の大人気モデル「YADEA TRP-01」とコラボした限定モデルを発表！クラシックなデザインにCRONOSシグネチャーロゴを大胆にあしらい、唯一無二の存在感を放ちます。 製品特徴 パワフルな性能: 500Wモー...

この度、公式サイトをリニューアルいたしました。 お客様にとって必要な情報を見やすいかたちでお届けするために、抜本的にリニューアルをいたしました。 今後とも、BEYOND各店をよろしくお願いいたします。

1. はじめに（●秋の食材とダイエット●） 秋は「食欲の秋」と言われるほど美味しい食材が豊富に揃う季節です。しかし、せっかくの味覚の季節を楽しみながら、健康やダイエットも考えたいですよね。本記事では、秋の食材を使ってダイエットに役立つポイント...

「トレーニングの効果が思うように出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、原因の一つとして「呼吸」が関係しているかもしれません。意外と見落とされがちな呼吸法を改善するだけで、トレーニングの成果が大きく変わることがあります。 この記事で...

初めまして。 BEYOND立川トレーナーの石川直弥です。 本日は、ダイエットや筋肉をつけるボディメイクに必要な 栄養素とその重要性について話していこうと思います。 まず、ボディメイクを成功させるためには、トレーニングだけでなく、適切な栄養素の摂取...

この度、BEYOND八王子主催にてボディコンテストを開催することとなりました。 コンテストの詳細は→コチラ 開催日時 2024年11月10日（日）11:00~14:00 会場 会場：桑都テラス 住所：〒192-0085東京都八王子市中町11-8JR八王子駅北口徒歩6分 コンテストの詳...

こんにちは！BEYOND GYM立川店の杉野です！ タンパク質は肝臓で代謝されるため肝機能が低下すると筋合成が阻害されやすくなります。 現代社会では、肝臓病や脂肪肝といった肝臓に関連する問題も増加していますが、肝臓が体において果たす重要な役割を理解...

  筋トレの効果を最大化する方法：科学的視点と実践的アプローチ   こんにちは。 私はパーソナルジムBEYOND立川店トレーナーの石川直弥です。 突然ですが、皆さんは筋トレを始めたのに、期待していたような効果が現れない。 こんな経験をして悩んだこ...

初心者必見！筋トレ効果を最大化するための食事方法   筋トレをしてもなかなか筋肉がつかないと感じることはありませんか？ 実は、筋肉を効率よくつけるには、トレーニングと同じくらい食事が重要です。本記事では、筋肉をつけるために必要なたんぱく...