2021年– date –
-
大会報告🏆
皆様こんにちは! トレーナーの射手矢です😊 今回もこの場を借りて 大会報告をさせていただきます🙇♀️ 10月10日に行われました【筋肉祭】で 優勝致しましたこ!🏆 ... -
スタッフ紹介②顔だけ濃い新参者!
皆さんこんにちは! トレーナーの金山です😎 第二号は、金山のご紹介をさせていただきます🦍 【本名】 金山 優作(かなやま ゆうさく) 【あだ名】 Zac、監督、岩石、ゴリラ 【特徴】 関西弁、すぐ泣く、初対面で年齢絶対当てられな... -
スタッフ紹介①顔の薄い店長
皆さんこんにちは! トレーナーの富山です☺️ 本日より、当店に所属するスタッフを一人ずつご紹介させていただきます❗️ まず第一号は、当店店長の富山からです!! 【本名】 富山 周祐(とみやま しゅうすけ) ... -
毎月恒例のゴミ拾い活動!!!
今日もオープン前にBEYOND立川店のスタッフで立川駅周辺のゴミ拾いしてきました^^ 綺麗にするって気持ちいいですよね!! BEYOND立川では綺麗な空間で綺麗な身体をつくるサポートをしますが、さらに街も綺麗にしていきます!!! &... -
お客様のダイエット食のご紹介🍱PART24
トレーニングやダイエットにおいて最速で結果を出すには、お食事が非常に大事になります。 そこでBEYOND立川では食事管理付きコースを設けております。 トレーニングやダイエット初心者の方はまず食事管理付きコースをオススメしております... -
BEYONDプロテイン
皆さんこんにちは! トレーナーの大迫です。 当店で販売しているBEYONDプロテインの紹介です。 このブログを観ていただいている方の中でもすでにプロテインをお持ちの方が多いと思います。 プロテインはトレーニング前後や間食で使われる方... -
疲れや体力の衰えを感じる原因は?
皆さんこんにちは! トレーナーの富山です☺️ 本日は、暑い夏が過ぎなんとなく体がだるいなー、疲れが抜けないなーと感じる 「体力の衰え」の原因についてお話ししていきます。 ズバリその原因は、「ミトコンドリアの不活性」... -
発芽玄米
こんにちは! BEYOND立川 パーソナルトレーナーの織田です! 今日は僕が減量中にひたすら食べてる炭水化物の発芽玄米を紹介します! まず白米と何が違うのかというと 圧倒的にGI値が違います! 数値でいうと 発芽玄米 約55 白米 約80 です!! GI... -
タンパク質過剰摂取
皆さんこんにちは! トレーナーの大迫です! 身体づくりにおいて、タンパク質は欠かせない栄養素ですが、 摂りすぎてしまうとさまざまな障害を引き起こします! タンパク質は身体に吸収される過程で約30%のカロリー消費をすると言われている... -
大会審査員を終えて🎖
皆様こんにちは! トレーナーの射手矢です😊 先日仙台で行われました 【Summer Style Award 2021 東北大会】の審査員を務めさせて頂きました。 このような状況下でもこうして各大会開催することができるの...