2018年11月– date –

こんにちはパーソナルジム BEYOND立川の田中です！ みなさんビタミンは意識して摂取できていますでしょうか？ カラダを動かすためのエネルギーとなる３大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）を効率よくエネルギーへ転換してくれる ビタミン・ミネラルを...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   代謝を高めることがカラダづくりの土台になる。   そもそも代謝とは、体内で必要なエネルギーを作り出し全身に栄養素として送り出し 不要なものを排泄する人間の持っ...

こんにちは。   パーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   よく【痩せやすい人】というワードを耳にすることや発することがありますが、 この人たちにはいくつかの共通点があります！   今回はそのうちのひとつ。 筋肉量の多さ...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   早いもので11月ですね。 2018年も残すところ２ヶ月をきりました！ ビヨンド立川も皆様のおかげでオープンして5ヶ月が経ちました。 ５ヶ月前はこんな感じでした！なん...