パーソナルジムのトレーナーが教えるダイエット中におすすめの焼き鳥紹介

BEYOND立川は昭島から電車で約10分の立川駅に位置するボディメイクに特化したパーソナルジムです。

また昭島近辺のパーソナルジムと比較すると、安価な価格でパーソナルトレーニングを提供しております。

男性、女性問わずダイエットジムやフィットネスクラブ、ボディメイクジムをお探しの方は是非一度体験トレーニングへお越しください。

 

 

皆さんこんにちは🌞

BEYOND立川の荒川です。

 

本日はパーソナルトレーナーの私が教えるダイエット中でも食べられる焼き鳥を低カロリー順にご紹介致します！

 

ダイエット中の外食で焼き鳥を選択する方は多いと思いますが、部位によってカロリーが大幅に変わってきます。

せっかくなら低カロリーなものをチョイスしていただきたいので、是非参考にしてみてください😊

 

 

 

第一位　

軟骨

第二位

砂肝

 

 

 

第三位

レバー

 

第四位

ささみ

 

 

 

上記4つが極めて低カロリーのため、おすすめとなります！

また焼き鳥は必ずタレではなく、塩で召し上がりましょう！

タレだとカロリーも少し高くなり、血糖値もあげやすくなってしまいます💦

 

あと実は胸肉の焼き鳥は意外とカロリーが高いんです😂

理由としては、皮を省かずに調理しているため、脂質が多くなりカロリーが高くなっているようです💦

 

焼き鳥を食べられる際は是非参考にしてみてください😊

 

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分