パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 13, 2019

痩せるために炭水化物をとろう

こんにちわ！　パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。痩せるにあたり炭水化物を怖がり、ほとんど摂取しない方がすごく多く見受けられるため本日は炭水化物についてお話しします。今現在糖質制限がブームで「糖質制限」というワードを皆さん聞いたことがあると思います。具体的に糖質を制限する場合は「ケトジェニック」を用いることで初めて効果が現れます。糖質を完全に抑え、脂肪をエネルギーとして使えるような身体にすることです。これは中途半端に炭水化物が入ってしまうと成立しません。そしてケトジェニックをやらない場合はある程度の炭水化物の摂取が必要になります。ここを履き違えてしまっている方が少なくありません。炭水化物は脳や身体を動かすためのエネルギーとして使いますし、人の身体は炭水化物がないと省エネ状態になり、体脂肪も燃えません。いわゆるローファット（カロリー制限ダイエット）になるわけです。その際は脂質に気をつけ、良い油を摂取する必要があります。ちなみに私は去年の減量時の炭水化物はコンビニのおにぎり約４〜５個分の炭水化物を摂取しても痩せました。

どちらが良いとかではなく、糖質代謝が良いのか脂質代謝が良いのかなどでダイエット法を考えると最速で結果は出るのかなと思います。トレーニングも食事も中途半端はよくありません。そのためのパーソナルトレーニングです。夏を満喫するために、今から準備して良い夏を迎えれるようにしましょう！！！パーソナルトレーニングジムBEYOND立川東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅徒歩5分 TEL:042-525-5001