パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 7, 2020

マスク生活での首・肩こり解消法 PART2✨　BEYOND立川は万全のウイルス対策をしておりますので、安心してトレーニングしていただけます。ダイエット、ボディメイクはお任せください。

BEYOND立川は立川駅から徒歩５分の好立地にあり、八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からもアクセスしやすいパーソナルジムです。コロナ太りや運動不足、ダイエットで悩まれている方は、是非お気軽にお問い合わせください。こんにちは。 BEYOND立川の伊藤です。本日は前回に引き続き、首・肩こり解消に効果的な「胸鎖乳突筋」についてお話ししていきます。この筋肉は耳の後ろから胸骨と鎖骨についていて、肩こりの原因に直結しています。肩を揉むだけよりも胸鎖乳突筋も一緒にほぐすことで、より肩こりがすっきりしますよ👌✨ ①左手を背中側にまわして、首を右斜め後ろに傾けます。

②首の前の少し横側が伸びているのを確認して、10秒キープしましょう！鎖骨の上を押さえて、引き延ばすようにするとよりストレッチを感じられますよ😄

③こってるな〜😓という方には胸鎖乳突筋を直接掴んで揉むのもオススメです！耳の後ろから鎖骨上まで線になっているので上から下までしっかりほぐすのがポイントです！

ストレッチをしながら、肩甲骨を動かすようなトレーニングをして血流を良くしてあげれば肩こりは改善できますよ✌️ 肩こりのストレスが減り、仕事の作業効率もアップします🔥🔥 是非実践してみてください😄💛 最後までご覧いただき、有難うございました！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 TEL:042-525-5001（共通）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

マスク生活での首・肩こり解消法 PART2✨ BEYOND立川は万全のウイルス対策をしておりますので、安心してトレーニングしていただけます。ダイエット、ボディメイクはお任せください。

マスク生活での首・肩こり解消法 PART2✨　BEYOND立川は万全のウイルス対策をしておりますので、安心してトレーニングしていただけます。ダイエット、ボディメイクはお任せください。