みなさま　こんにちわ！！

立川のパーソナルジム　ビヨンド立川の坪谷です⭐️

今日から4月ですね🌸🌸
来年はもう少し桜を楽しみたいです。。。😭

そんな私ですが今日からとうとう減量開始となりました！
2020年の大会シーズンの始まりです✨
減量報告等は、このブログか自信のインスタを使って
出していけたらと思いますので陰ながら応援お願いしますww

4月は色々とスタートされる方も多いかと思います。
今まで頑張れていなかった部分をこれを機にスタートさせよう
と意思を固められた方も多いのではないでしょうか。

しっかりとした目標ができたのであれば
あとはそこに向かってやる過程を楽しむのみですね❣️❣️



さて本日のブログは【美味しいオートミール　パート③】ですね！

前回までのは⬇︎から見てください😘
パート①はこちら
パート②はこちら


パート③では【無印良品(以下：無印)】にかなりお世話になります！
お客様から「美味しいのあるよ〜」と教えていただいて
早速買いに行ってきました😚😚

無印にはたーくさんのスープがあり
どれもオートミールに合いそうな美味しそうなものがあったので
中でも厳選した4つを使って今回は書きますね！

作り方は
オートミール30g〜40g
好きなスープの素
ノンオイルツナ缶
水160cc
深めのお皿に入れて600w2分半レンチン

たったこれだけですよ😻😻
忙しい朝にも手軽に作れますね！！



【1】菜の花とたけのこの和だしスープ×ノンオイルツナ缶
　　お客様からの一番のオススメでした。
　　和だしがきいてて、たけのこのコリコリが
　　めっちゃオートミールに合います🙆‍♀️



【2】鶏肉とほうれん草のクリームシチュー×ノンオイルツナ缶
　　鶏の旨みとコクとチーズと全て合わさったリゾットです。
　　クリームが濃いのでかなり満足の味になりますよ💛



【3】鶏肉ときのこのボルチーニシチュー×ノンオイルツナ缶
　　【2】のシチューよりは味が薄めです。
　　リゾットが食べたい人はシチューがいいですね！
　　コクがあってチキンの味がGoodです😘


【4】トマトの参鶏湯(サムゲタン)×ノンオイルツナ缶
　　酸味が強めのオートミール粥です。
　　トマト好きなひとにはオススメです🍅




家の近くの無印で購入できるのでぜひ試してみてください！
無印のスープ系をみて「脂質が少ない」のが感想です。

多いものは極端に多かったので選ぶ際に
気をつけてくださいね⚠️⚠️

次回をお楽しみに💛
楽しく美味しくダイエットへの一歩！！
一緒に頑張りましょう👏👏😻

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分 

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX 
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分 

TEL:042-525-5001（共通） 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊