【料理ブログ】オートミール🥣について&食べやすい商品

こんにちわ😌
いつもビヨンド立川のブログを
読んでいただきありがとうごございます❤️

立川のパーソナルジム BEYOND立川の坪谷です!

久しぶりにご飯のお話をしましょう。

過去に投稿した料理ブログは、
全てタイトルに【料理ブログ】と書き直したので
ぜひ過去の投稿が気になる方は探してみてくださいね🔍

毎回ご飯の投稿は好評で嬉しいです😍!



さて本日にブログは「オートミール」について🌟



良さを簡単に書くと・・・

食物繊維は白米の22倍!
カロリーは白米の半分以下!なのに腹持ち◎

たんぱく質・脂質・ミナラルが豊富で
ダイエット、便秘対策や離乳食なんかにもおすすめです!

あとはなんといっても食べ方が簡単!&食べ方のレパートリーが豊富!
なので飽きがなかなか来ないので続けやすいです☝️


ではどれを買えば良いのか??
完全に私の意見になってしまいますが
食べやすさ➕使いやすさ➕コスパで二種類ご紹介します😙


①QUAKER OATS クエーカー
https://www.amazon.co.jp/dp/B07HH8S475/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_PqbhEbJPJAGYB



②日食 プレミアムピュア オートミール
https://www.amazon.co.jp/日本食品製造-日食-プレミアムピュアオートミール-300g×4袋/dp/B0015XNAFS/ref=sr_1_5?keywords=オートミール&qid=1578898460&sr=8-5



両方ともアマゾン等やスーパーで手軽に買えるのも魅力です。
一回の使用量が乾燥状態で30g〜50gなので、たくさん使えますね✨

水分と一緒に調理し、基本的にはふやかして食べるので
他の食材との相性や食感なども気になりますが
芯っぽい硬さも残ることなく、この二種類は美味しく食べられます!!



良さをわかっていただいたところで
そろそろ食べてみたくなってきましたか??😌

それでは美味しい食べ方!といいたいところですが

長くなってしまいますので
今日のブログはこの辺で・・・💛

次回、美味しい食べ方をシェアしますね😋

オートミールを準備してお待ちくださいww

それでは次回をお楽しみに🌟🌟


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