みなさま　こんにちわ🌟

立川のパーソナルジム　BEYOND立川の坪谷です！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️

予告でいくと今日のブログは
【オートミールの美味しい食べ方】のご紹介でしたが

それよりもどーしても！！ご紹介したい情報があり
オートミールブログはもう少々お待ちくださいね😉！



今日のブログは、タイトルにもありますが
本日私が担当させて頂いたお客様のビフォーアフターです！

まずはコチラ・・・・・・👇👇👇







左ビフォー　　右　アフター
言わなくても分かっていただけますね！！！！！

《体重》61.7kg → 54.9kg (マイナス6.8kg）
《期間》2ヶ月
《トレーニング》週2
《コース》短期集中コース+食事指導


トレーニング以外にトレーナー指導の元
ご自身の食事を改善され頑張られていました


元々の食べる量が多かったことと
食べることが大好きだったので

・私とのトレーニングの前であれば好きなものを食べてOK
　ただし週に1回のみ
というルールを作り
実行しながら我慢しすぎることのない
環境作りから始めていきました☺️

ご家族の食事を作りながら
シリコンスチーマーをうまく活用し
ご自身の食事内容もかなり頑張っておられました。
食べないダイエットではなく
ひとりひとりの生活や目標に合った
食事のご提案をビヨンド立川では提供しています！！


そして【短期集中コース】とは...
現在4つのコースでご用意しております。

いずれも「食事指導付き」です



・スタート日から終了日までの期間
・ジムにトレーニングに来ていただける頻度
によってご料金が異なります。


例えば一番人気の《3ヶ月24回コース》でお話しすると

開始日→2020年2月1日
終了日→2020年4月30日　となります。

この期間内に1回１時間の24回のセッション（トレーニング）が含まれますので
週2回のセッションを行って頂くと3ヶ月で終了する仕組みになりますね

もちろん、ある週は1回しか来れないので
翌週は3回来ますという方もいらっしゃいます。

目標体重（体系）や生活スタイルに合わせて
ひとりひとりご提案させて頂いておりますので
ご安心いただければと思います！



日々たくさんのお問い合わせをいただく中で
「変わりたい」と思っている方はたくさんいらっしゃいます。

ぜひお客様の「想い」や「こうなりたい」を
私たちビヨンド立川スタッフに教えてください

ご相談、お問い合わせなど随時受け付けております。
スタッフ一同、お待ちしております！



それでは次回は
【オートミールレシピ】お楽しみに☺️❤️

トレーナーの坪谷でした！！

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 
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