皆さんこんにちは！✨
梅雨に入り、ジメジメと雨の日が続いておりますが、
季節問わず健康維持・自分磨きには力を入れていきたいですね！
さて、今日の内容は
筋肉こそが”補正下着”となる！
ということで、
ダイエットや姿勢改善、たるみ防止のために
補正下着を着用している方は少なくないと思います。
ですが、ものに頼る癖が付いてしまうと、
自分の筋肉が衰えてしまう可能性もあることは
頭に入れておいて頂きたい！
自分でしっかり鍛えて老化防止にも努めたいですね🙏
また、筋肉を維持するためのは筋トレはもちろんですが、
バランスの良いお食事である程度のエネルギーを
摂取することが必要です💡
摂取カロリーがセーブされてしまうと、
体は筋肉を分解しはじめてしまいます。
すると、基礎代謝が下がり体も冷えて
胸やお尻も重力に負けてたるみやむくみの原因になります。😢
筋トレとお食事の両方に力を入れて
筋肉を維持すること、また減らさないことも
目を向けていきたいですね！！
BEYOND立川では、
日々の運動と健康的なお食事の習慣化を徹底し、
生涯続けていける個人に合ったライフスタイルを
確立することを目指しております！😊💡
現在、短期集中コースのモニターも募集しておりますので、
ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください！
スタッフ一同心よりお待ちしております🌸
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館
東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX
東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル１F 立川駅南口徒歩5分
お問い合わせはこちらまで⬇️
所在地：〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分
営業時間：10:00〜22:00 定休日なし
電話：042-525-5001
予約：info@beyond-tachikawa.com
・
・
HPはこちらから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
