BEYOND 立川は八王子から中央線で約10分の立川駅に位置するパーソナルジムです。

またボディメイク、ダイエット、筋肉増量、機能改善、コンテスト出場など、お客様の様々な目的に沿ったベストな提案をさせていただいております。

ダイエットジム、パーソナルジムをお探しの方は是非一度体験トレーニングにお越しくださいませ。

皆さんこんにちは😃

BEYOND 立川の荒川です。

本日はダイエット中でも食べられるお寿司の紹介していきたいと思います！

お寿司はシャリがあるし、ダイエットにはダメだよね…という声をよく聞くので、そんなこともないということをお伝えできればと思います！

低カロリーかつおすすめのお寿司を3種類ご紹介いたします！

1 マグロ

1

2 サーモン

3 しめ鯖

カロリーは大きさによって変わりますが、平均した値を出しました！

これらであれば食べすぎなければダイエット中でも太ることはありませんよ！

目安として

男性は10巻まで

女性は6巻まで

をお昼でしたら問題ありませんね😋

これに汁物をつければ満足感もあって良いんじゃないでしょうか😊

ストレス発散にもなりますし、たまにはお寿司もありです👌

コロナ禍で太ってしまい、今年から心機一転痩せたいと思っている方も多いのではないでしょうか！

そんな方に向けてダイエットは辛いものではないという認識を持っていただきたく、

今後もこういったブログを書いていきますので、是非参加にしてみてください😊

・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

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