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こんにちわ！ パーソナルジム立川　BEYOND立川の近頃コロナウイルスがとても怖い田中です！   みなさんくれぐれも免疫を落とさないよう体調には気をつけてください。 免疫力が高ければ万が一感染しても大事には至らないそうです。   話は変わり...

こんにちは。   立川のパーソナルジム BEYOND立川の山根です。   ここ最近驚くほどに風邪やインフルエンザなどウイルス性の病気が流行っっていますね。   みなさまの周りにも病欠している方が多いのでは？   原因はこの乾燥もひとつの...

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。   ようやく夏到来！ という今日この頃。   気温差やエアコンによる体調不良の方が多いので 気をつけてお過ごしくださいね！   今回はタイトルの通り【脂質について】お話...

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。   先日7月7日にベストボディジャパン横浜大会が開催されました。 全４７都道府県で行うベストボディジャパン。 その中でも横浜大会・東京大会のレベルの高さが群を抜いています。 &n...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングBEYOND立川の山根です。   筋肉を作っていく上でタンパク質を摂取することが重要だということは 今や多くの方が知っている情報となってきました。     タンパク質の最小分子はアミノ酸で...

こんにちは。 東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川のやまねです！   巷でブームの【腹筋】   腹筋女子という言葉が流行るくらい男女ともにほしいのが 【美しい腹筋】   綺麗な腹筋を作るために様々な情報が存在します。 &n...

こんにちは。   東京都・立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回はダイエットや減量にベストな方法を書いてみようと思います！   まずダイエットやボディメイクに欠かせないのが【食事】     ほとんどの...