2018年– date –

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。   早いもので12/25 メリークリスマス( ^ω^ )   2018年ものこりわずか。 みなさまラストスパート頑張っていきましょうね！   先日ビヨンド立川のメンバー様と...

  こんにちは、パーソナルジム　BEYOND立川の田中です。         先日、山根トレーナーと営業終了後に脚のトレーニングを行いました そこで改めて実感したのが（目標設定の大切さ）です。   サッカー、野球などスポーツ競技...

  こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYONDの山根です。   ボディメイクにしてもダイエットにしても 必ず栄養バランスが重要です。   ３大栄養素には タンパク質・脂質・糖質があり ５大栄養素には 上記に加えビタミン...