新しい自分に🌹✨

こんにちは!

立川パーソナルジム ビヨンド立川の伊藤です。

 

 

 

あけましておめでとうございます🎍✨

今年も宜しくお願いいたします😁

 

 

 

 

年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか?

 

 

 

 

 

新しい年がスタートすると、「今年の目標」を考えますよね!

「痩せる!」「くびれを作りたい!」

「旅行先で自信を持って水着を着る!」

などなど、意気込まれる方も多いかと思います👍

 

 

 

 

 

でもその目標、去年と同じだ、という方が多いのではないでしょうか?

なぜその目標が達成しなかったのでしょうか?

 

 

 

 

それは「目標の立て方」にあります!!

達成する目標の立て方にはポイントが2つあります!

 

 

 

 

 

 

一つ目は「目標を一つにしない」ことです。

例えば「痩せたい」という目標なら、まずは「8月までに9キロ痩せたい」

という具体的な最終ゴールを作ります。

そしてその期間を期分けしていきます。

①1月〜3月末 3キロ痩せて、基礎筋力をつける✨

②4月〜6月末 3キロ痩せて、まん丸なおしりに✨

③7月〜    2キロ痩せて、きゅっとしまったくびれに✨

 

 

 

 

などのように漠然とした目標の中で、少しずつ乗り越えていける目標を

作ることで、目標を立てて満足するのではなく現実的に達成できる

目標へと変わっていきますよ👍💖

 

 

 

 

 

 

二つ目は「目標を声に出す」ことです!

自分の心の中でとどめていては忘れてしまいがちです😓

お友達やご家族にその目標を伝えることで、気が引き締まります🔥

 

 

 

 

 

 

目標を立ててそれに向かって継続することで、

日々充実していきますし、体が変わることで自分に自信もつきますよ!!

 

 

 

 

 

自分に甘えてそうだなぁ、、、という方!

ぜひBEYONDで一緒に頑張りましょう✌️✌️

お客様のなりたい体へ導きます🌹❤️




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