プチトレ第二弾!簡単コアトレーニング🔥BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております! 立川駅から徒歩5分の好立地にあり、八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。 また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい!という方は是非‼️

BEYOND立川ではお客様のご要望に合わせて、ダイエットのサポート、運動の習慣化、食事管理などをマンツーマンでご提供しております!

立川駅から徒歩5分の好立地にあり、八王子、国立、国分寺、吉祥寺、拝島近辺からもアクセスしやすいパーソナルジム です。

また、短期集中コースもあるので、夏までに痩せたい!という方は是非‼️

 

皆様こんにちは!☀️

BEYOND立川の射手矢です。

本日は簡単コアトレーニングをご紹介します!😃💡

 

①プランクのポーズから片脚の膝を胸に引き寄せます。

 

②  一度膝を床まで下ろしたら、

 

③背中を丸めるようにしながら、膝を胸にグーッと引き上げます!

おへそもグーッと背骨の方に引き上げる感じです!

②、③を繰り返します。

まずは左右15回3セットからやってみましょう😃

 

小さな努力を積んで

夏に向けて美ボディ目指しましょう!!

 

 

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パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館

東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分 ・

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川ANNEX

東京都立川市錦町2-1-10 松寿ビル1F 立川駅南口徒歩5分 TEL:042-525-5001(共通)

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