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こんにちわ！　パーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です。   6月2日にサンパール荒川で行われたSUMMER STYLE AWARD東京大会へ観戦してきました！   男性は３〜５％、女性は１０〜１５％ほどまで体脂肪を落とさなければいけません。   そ...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   先日5月18日より ビヨンド立川がオープンし一周年を迎えました。   これも、 日頃よりご愛顧いただいている全ての会員様 いつも当日を支えてくださっている周り...

こんにちはパーソナルジムBEYOND立川の田中です。   今日はダイエット・トレーニングが長続きしないかた向けの投稿になります。 ダイエットを行なっている女性・男性は是非下記投稿のように実践してみてください！   [ボディメイク・ダイエット...

こんにちは。   立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。     5月にも関わらず３０℃越えの日が続いております。   くれぐれも熱中症にご注意を。 知らぬ間に脱水症状になりますからね。 喉が乾く前にこまめな水分を摂取してくださ...

こんにちはパーソナルジム立川　BEYOND立川の田中です！ パーソナルジムに通っている女性の中にはダイエットをしたいという方が大半だと思います。   もちろん男性にも言えることですが、 まずは、『水』をたくさん飲みましょう！   ダイエット...

こんにちは、パーソナルジム立川の田中です。   今回はお酒の飲み方についてです。   ダイエットに励んでいる方、ボディメイクをしている方は一度は悩まされたことがあるかと思います。   お仕事上お酒を飲まなければいけない、お付き合い...

こんにちは。   立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。   今回は腸内環境を整えることで脂肪が落ちるということをお話ししたいと思います。   腸は生物で最も重要な臓器です。 地球に生物が始めて誕生した時に、その生物...

パーソナルトレーニングBEYOND立川の荒川です。   気温も上がり夏が見えてきましたね。   ということで本日はヒップについてです。 女性なら誰しもが気にする部位だと思います。   よくジムで見かけるのが、女性がヒップアップのためにヒッ...

こんにちは。   立川のパーソナルジムビヨンド立川の山根です。     超大型連休のゴールデンウィークに突入しましたね！ １０連休の方も多いのではないでしょうか？   立川の街も 昭和記念公園やららぽーとなどで賑わいますね^ ^ &nbs...

こんにちはパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の田中です！   いつもBEYOND立川をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。   皆様のお陰でBEYOND立川もOPENしてもうすぐ一年を迎える事ができ、よりお客様へのサービス向上に努めていきま...