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【料理ブログ】鶏胸肉をハンバーグに変身🍳
みなさま こんにちわ！ 立川パーソナルジム ビヨンド立川の坪谷です😁 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！！！ ９月に入り、涼しく過ごしやすい日が多くなってきましたね🌳 楽しい夏も終わり、肌を露出することも少なく... -
もっともっとお魚（青魚）を食べましょう🐟🍽
こんにちは！ 立川パーソナルジム ビヨンド立川の坪谷です😚✨ いつもビヨンド立川のブログをお読みいただきありがとうございます！ 「あれ見たよ」「あの写真見たよ」とセッション中に お声をいただくことが増え、嬉しく思います😊 ... -
食事内容大公開！
パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。 本日は前回の内容の続きです！ お客様から実際にどのような食事をとって痩せたのかとご質問をいただいたので、 具体的にお話しいたします！ とある休日の1日です。 朝食 9... -
ダイエット終了！！！
みなさんこんにちわ！ パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です！ 先日とあるコンテストに出場させていただきました！ まず結果から言いますと、２つ出場し２つとも入賞はしたものの 満足のいく結果ではなかったです。 目標は優勝で... -
サマスタ×ビヨンド⭐️スペシャルプログラム始動🏆
みなさん、こんにちわ！ 立川のパーソナルジム ビヨンド立川の坪谷です☺️ お盆真っ只中ですが ビヨンド立川は今日も元気に営業しております！！ さて、タイトルにもあるように サマスタ（サマースタイルアワード） × ビヨンド スペシャル... -
“The Training “様にインタビューしていただきました！
こんにちは。 立川のパーソナルトレーニングジムBEYOND立川の山根です。 暑いです。非常に。 先日はお休みをいただき海へ行ってまいりました！ 自然の空気や環境に触れるって本当にリフレッシュできますね！ みなさまも夏の思い出作... -
【お客様ビフォーアフター写真あり】短期集中プログラムのご紹介☝️
みなさま こんにちわ！ 立川のパーソナルジム BEYOND立川の坪谷です😊 本格的な夏の到来ですね🌞🌴 海水浴や旅行、ビーチに花火と 楽しい夏の話題が毎日飛び交っております！！ どこかお出かけされましたか？？ まだ東京にきて１年... -
HALEO BAR 入荷！！！
みなさんこんにちわ！パーソナルトレーニングジムBEYOND立川の荒川です。 本日より8月ですね。 非常に暑いので水分補給はこまめにしましょう！ 本日は新商品入荷のお知らせです！ その名もHALEO PROTEIN ENERGY BAR！ ... -
カラダづくりにおいての脂質の重要性とは
こんにちは。 立川のパーソナルジムBEYOND立川の山根です。 ようやく夏到来！ という今日この頃。 気温差やエアコンによる体調不良の方が多いので 気をつけてお過ごしくださいね！ 今回はタイトルの通り【脂質について】お話... -
SSA新人類にたくさんの声援ありがとうございました⭐️
こんにちわ！ パーソナルジム BEYOND立川の坪谷です☺️ 本日のブログは ７月６日（土）に出場した「Summer Style Award（SSA） 新人類」について 書きたいと思います！！ まずは前日までセッションに来てくださるたびに 「頑張ってね」「応...
