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皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 最近は風邪がめちゃくちゃ流行っていますね🥲 毎日健康で過ごすため、免疫の上がる食材を本日はいくつか紹介させていただきます！ 1️⃣発酵食品 -キムチ、納豆、ヨーグルト等 効果...

こんにちは！ BEYOND立川店の求です！ 本日は金山トレーナーとマシンのメンテナンス作業を行いました！🙌 クリーニングハイの金山トレーナーを添えてお送りいたします！ スムーズに稼働するマシンと器具で皆様に気持ちよくトレーニングしていただけ...

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皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、冬も近づいてきて美味しいものを食べる機会も増え、 あら、気づいたら体重が、、、 ちょっと下っ腹が出てきたわ、、、 なんてことになっていませんでしょうか？😁   そんな時...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   さて、冬も近づいてきて美味しいものを食べる機会も増え、 あら、気づいたら体重が、、、 ちょっと下っ腹が出てきたわ、、、 なんてことになっていませんでしょうか？😁   そんな時...

みなさん、こんにちは😃 トレーナーの山内です！！   本日から山内は4月末の大会に向けて減量を開始致しました！😁 減量期間は約半年になりますが、私が半年の減量期間を設けたのには理由があります！   1.落としたい体脂肪量が多...

皆さんこんにちは！ トレーナーの金山です 👊 本日はトレーニングのテクニックについて、お話ししようと思います！ 少し専門的にはなるのですが、[頚反射]という作用を使うとトレーニングがよりしやすくなります！ 頚反射とは、いくつか種類がある...

みなさんこんにちは！BEYOND立川店の求です！ 本日はウォーキングについてお話ししていきたいと思います。 ウォーキングは脂肪燃焼目的の有酸素運動として取り入れている方も多いかと思います。 もちろん脂肪燃焼にも効果的ですが、他にも健康的なメリット...

みなさんこんにちは！BEYOND立川店の求です！ 本日はウォーキングについてお話ししていきたいと思います。 ウォーキングは脂肪燃焼目的の有酸素運動として取り入れている方も多いかと思います。 もちろん脂肪燃焼にも効果的ですが、他にも健康的なメリット...

皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   最近寒さが厳しくなり、体調管理がより重要になってきました。 また、インフルエンザも最近増えているため、くれぐれも体調には気をつけてください！ 本日は身体の免疫を高めるサプリメントのご紹介をしま...