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皆様、こんにちは！ BEYOND立川トレーナーの石川直弥です🙋‍♂️     本日は、僕の筋トレシリーズ第1弾 ケーブルプレスダウンです！！     こちらは、二の腕（三頭筋）の種目になり女性なら二の腕のシェイ...

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皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   先日お客様が出場されたコンテストのサポートに行って参りました🔥 『J-classic in 名古屋』 こちらに行ってまいりました。 今大会が今年の初戦ということで、 4月からスタートして、約5...