2023年– date –

皆様こんにちは！ トレーナーの内山です。   皆様はプロテイン飲んでいますか？ BEYOND立川に通っていただいている方はトレーニング後に飲んで帰られていますね！   実はプロテインを飲んだほうが良いタイミングは、トレーニング後以外にもある...

みなさんこんにちは！BEYOND立川店の求です。 今年も残すところ20日となりました！ さて先月厚生労働省が成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週２〜３回を推奨するということが身体活動運動の目安となるガイド案が１０年ぶりに改訂されました！！   健...

皆さんこんにちは😁 トレーナーの富山です。   この季節、僕は嫌いなんです。   なぜなら、 ”手の乾燥がひどい！！！” のです泣   ハンドクリームが手放せないですよね。。。 (クリスマスプレゼントお待ちしてます♡)   特に主...