2021年– date –

皆さんこんにちは！ トレーナーの大迫です。   当店で販売しているBEYONDプロテインの紹介です。   このブログを観ていただいている方の中でもすでにプロテインをお持ちの方が多いと思います。 プロテインはトレーニング前後や間食で使われる方...

皆さんこんにちは！ トレーナーの富山です☺️   本日は、暑い夏が過ぎなんとなく体がだるいなー、疲れが抜けないなーと感じる 「体力の衰え」の原因についてお話ししていきます。   ズバリその原因は、「ミトコンドリアの不活性」...

こんにちは！ BEYOND立川 パーソナルトレーナーの織田です！ 今日は僕が減量中にひたすら食べてる炭水化物の発芽玄米を紹介します！ まず白米と何が違うのかというと 圧倒的にGI値が違います！ 数値でいうと　発芽玄米　約５５　白米　約８０　です！！ GI...