皆さん、こんにちは😃

立川店トレーナーの山内です！

本日はソイプロテインのご紹介です！✨

そもそも、ソイプロテインの「ソイ」とは大豆を指し、その大豆から作られるプロテインのことです‼️

ソイプロテインの摂取により、筋肉の増量、ダイエットのサポート、女性ホルモンのバランス調整、健康維持などの効果が期待されます😊

また、ソイプロテインは植物性たんぱく質が豊富に含まれ、血圧の低下や心疾患リスクの低減、悪玉コレステロールの低下など健康維持にも寄与します。たんぱく質以外にもビタミンやミネラルが含まれており、これらが体の調子を整えます🔥

そのほかにもソイプロテインはたんぱく質が長時間体内に留まり、食事置き換えダイエットにも適している点が挙げられます。乳糖不耐症の方や動物性食品を避ける人にも安心して摂取できるという特長があります‼️

僕は、ソイプロテインがお腹に溜まりやすいという特徴を活かし、食べすぎた翌日の夜ご飯などに置き換える事もあります！！

皆さんも、目的に合わせてプロテインを使い分ける事で、ボディメイクを効率よく行っていきましょう😁

本日もご愛読ありがとうございます😊

BEYOND立川店は立川駅から約徒歩5分！

国立、国分寺、昭島から非常に通いやすくなっています‼️

また、老若男女問わずお客様に合ったトレーニング指導を行っておりますので、是非お越しくださいませ♪♪