皆様、こんにちは！

BEYOND立川トレーナーの石川なおやです！

5月も終わり、6月に突入して1週間が過ぎるこの頃、

残すところ今年も半年と迫ってきて1年は早いですね！

よく筋トレを始めるのに、もう今更、やっても痩せない

と感じる方も多くいらっしゃると思います。

そんな事ありません❗️

筋トレはいつ始めても沢山の恩恵を受けられるものです！

そんな中、本日は40代から始める筋トレと題して軽くお話しさせていただきます！

まず、この年代になり筋トレを始めると多くの

メリットもある反面、気をつけなくてはいけません！

特にココ↓

いきなり強度の高いトレーニングを始めない

筋トレ、有酸素運動を始めるにせよ、早く結果を出したい急からあまり激しいメニューを行うと方が多く見受けられます。

そうすると予期せぬケガにつながる可能性が大きくなります。

身体の癖や、硬さ、動きなども人によっては違う物。

なので一度プロの専門家にお願いするのが1番近道となるでしょう🤝

そして、トレーニングにより受けられる恩恵はこちら🔻

⭕️基礎代謝がアップすることで太りくい体に

⭕️姿勢がよくなり好印象

⭕️幸せホルモンが増え、毎日楽しい！

⭕️冷え性の改善　

また、体を鍛えることが慢性疾患の死亡リスク低減に効果があることが明らかにされていますので病気のリスクも軽減できます🤭

現在BEYOND立川では、夏に向けて体験トレーニング無料キャンペーン中ですのでぜひ一度ご相談に来てみてはいかがでしょうか❓

最後までご愛読いただきありがとうございました！

次の配信もお楽しみに😉

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BEYOND立川店公式HP

◆北口本館◆

ビヨンドジム立川店北口本館は立川駅から徒歩およそ3分。エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調とした開放的でエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

◆南口アネックス店◆

ビヨンドジム南口アネックス店は立川駅より徒歩およそ4分。お二人同時セッションのセミパーソナルトレーニングも出来る広々とした個室型の店舗です。

駐車場を完備しておりますので、お車でもお越し頂けます。 お子様連れもセッション可能ですので、育児をされてる方でも我々におまかせ下さい

体験トレーニング60min 無料！！　分割払い可能、月々¥4,000台~