パーソナルジムビヨンド立川

Jul 19, 2020

高GI食品、低GI食品とは!? 昭島からも通いやすい立川駅徒歩5分の立地にあるパーソナルジム!ダイエットやボデイメイクでお悩みの方は是非一度お問い合わせください。

BEYOND立川は昭島からも通いやすい立川駅徒歩5分の立地にあります!

また立川近辺のパーソナルジムと比較すると安価な価格でパーソナルトレーニングを提供しているため、

ダイエットやボディメイクでお困りの方は是非一度お問い合わせください。

 

 

みなさんこんにちは!

BEYOND立川の荒川です!

 

本日は高GI食品、低GI食品についてご説明いたします。

 

簡単にGIとは下記のような意味合いを持ち、

ダイエットの際は意識しなければならない点です。

 

 

 

 

 

 

高GI値食品の特徴⬇️

 

 

 

 

 

 

 

低GI食品の特徴⬇️

 

 

 

 

 

 

 

 

こういった理由から低GI値の食品を食べることが奨励されています!

 

またどんな食品が高GIと低GIなのか分類したのでこちらも参考にしてみてください!

 

高GI食品👇

 

 

 

 

 

 

 

低GI食品👇

 

 

 

 

 

 

 

同じカロリー内でも低GI食品を摂ることで血糖値が緩やかに上がるため、

痩せやすくなります!

 

是非参考にしていただきダイエットやボディメイクを進めていきましょう😁

 

次回からはダイエット中でもいける外食チェーン店をご紹介していきます!!!

お楽しみに🤗