田中減量企画フィナーレ(9月28日大会に出場してきました)

こんにちは! パーソナルジム立川 BEYOND立川の田中です。

6月13日から始めたダイエットも終了し9月28日にダイエットの目的であったフィットネススター東京大会に出場してきました。

 

3ヶ月と25日で体重は−9キロ。

 

6/13 80,3kg                                     7/1 77.3kg                               7/876,4                                              7/22 75,2

 

9/4 72,2kg                                                           9/28 71,3kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで炭水化物は200gを摂取して−9キロ落としました。

 

健康的に痩せるためには絶対に代謝を落とすようなダイエットをしてはいけません。

 

炭水化物0ダイエットやカロリーを極端に落としてしまうと健康に危害が及ぼしてしまいます。

 

正しい食事、栄養バランスの考えられた食事をしっかり摂取し筋力トレーニングしながら痩せましょう!

 

食事方法、トレーニング方法を全てお伝えいたしますのでBEYOND立川へ!

 

 

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・パーソナルトレーニングジムBEYOND立川本館 東京都立川市曙町2-14-19 2F 立川駅北口徒歩5分

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TEL:042-525-5001(共通)

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