パーソナルジムビヨンド立川

Feb 5, 2019

姿勢美人は痩せやすく、ナイスバディに。

こんにちは。

 

立川のパーソナルトレーニングジム BEYOND立川の山根です。

 

姿勢はすべての土台にあります。

 

 

姿勢を正しく維持することでたくさんのメリットがあります。

①褐色脂肪細胞の活発化による代謝アップ

②インナーマッスルの活性化による代謝アップ

③内臓機能の向上

これらは人間の本来の機能を取り戻しとても重要な要素です!

 

もちろん見た目の印象も変わり、人々に好印象を与えることができます!

 

姿勢は体づくり、ダイエットに欠かせない要素なんです。

しかし、残念なことに姿勢を正しく綺麗に保てている人がほぼいない。

それもスマホやPCの普及による僕らのライフスタイルがそうしています。

 

だから、姿勢を良くするトレーニングをしなければ姿勢は良くなりません!!

具体的にどこを鍛えていくかというと体の背面【ポステリア】と言われる箇所で

それらの筋肉を連動させること【ポステリアチェーン】を意識したトレーニングをします!!

 

代表的な種目としてはデッドリフト。

動作において、ポステリアチェーンが効率よく鍛えられる重要な種目です!

 

 

 

しっかりおこなえば効果的です!

 

ぜひお試しあれ!!

 

 

パーソナルトレーニングジムBEYOND立川

東京都立川市曙町2-14-19 2F

立川駅徒歩5分

TEL:042-525-5001